体がつらい、苦しいと感じられる方にひとつの助言。
体がつらいと感じられる方は少なくありません。ずっとつらい、そしてだるい。ですが病院とかにいっても、まったく異常なしという診断をされるわけです。つらいと感じてるのに、苦しいと感じているのに診断結果は、「異常なし」なのです。これはいったいどういうことでしょうか？私たちの身にいったいなにが起こっているのでしょうか？実際多くの人がしんどいと思っているのにもかかわらず、原因が分からないとされています。
ある人は医者でも原因は分からないというので、無農薬の食事に変えてみたり、無農薬のシャップーに変えてみたりして、体を良い方向へコントロールしようとしたことでしょう。しかし、いくらそのようなことをしても改善されないことを経験します。ではいったいなにがダメなのでしょうか？心の病気にかかっている疑いがあります。心の病気とはいったいなんのでしょうか？心をしっかり持っていない、不安性である、そのようなことが続いてしまうことで心の病気にかかってしまうようです。
その心の病気はさまざまなものがあります。たとえば、うつ病などが上げられることでしょう。うつ病は怖いもので、治しても治しても再発する恐れがあります。そのためぜひ避けたい病気ではありますが、それもまた今の世の中には難しいお話なのです。ですが少しでも避ける方法があります。それは自分の健康法を見つけることです。
健康法と聞いてなにを浮かべましたか？歩くこと、ランニング、おしいものを食べること、ゴルフ、サッカーなどのスポーツ、楽器など、あなたに合う健康法を探す必要があるのです。その健康法の法則は、あなたしか持っていません。なかなかまったく一緒健康法だ！ということは少ないでしょう。そのため、しっかりその健康法を見つけ出し、毎日のように続けていく必要があるのです。
その健康法を見つけるだけではいけません。それを続けていくことが大切なのです。そのためまずは見つけ出し、そして続けていく、この２つだけで毎日を健康に過ごすことができるのです。